十月给孩子做这菜,瘦身防癌抗衰老,燃烧脂肪软化血管

时间:2019-10-24 来源:www.ruevente.com

这道菜是十月份为儿童制作的,减肥,抗癌,抗衰老,燃烧脂肪,软化血管

2019斯嘉丽的厨房

在初秋的季节,在收获季节,市场上有大量的水果和蔬菜,食品摊上的蔬菜令人眼花,乱,几乎所有蔬菜都可以买到。在许多蔬菜中,我特别喜欢柔软的茄子。它既美味又营养。它是少数几种紫色蔬菜之一。它不仅可以降低胆固醇,保护心血管,预防胃癌,还可以延缓人类衰老,生热的影响。

茄子的做法要好得多。油性茄子,冷茄子,蒸茄子和烤茄子都很好吃。当我们在外面吃茄子时,经常给茄子上油,所以当我们吃茄子时,我们会不知不觉地吃很多油,因此我们可以在家中控制油量。您如何制作自己的茄子以节省燃料?教您一个小妙招,将茄子切成薄片,并与盐混合并腌制几分钟,这样茄子就会沉淀出一些水,使煎炸的茄子不仅不吸油,而且易于烹饪。

今天,用茄子和青椒炒。青椒是蔬菜中维生素C的国王。多吃可以改善人体对疾病的抵抗力,青椒中含有辣椒素,可以促进脂肪代谢并防止体内脂肪堆积。它是自然的“燃脂大师”,减肥的人不要错过它。十月份要多吃这道菜,美味的食物胜过肉类,燃烧脂肪可以软化血管和延缓衰老。这道家常小炒菜好吃又好吃。最好不吃肉就吃。它既好吃又便宜。它可以在几分钟内送达,也可以与一碗米饭一起食用。让我们尝试一下。

[青椒炒茄子]

材料:茄子长条2根2青椒2大蒜2花瓣油盐量

生产:1.准备原料,在茄子切片中加入少许盐,并均匀腌制; 2.将适量的油倒入火锅中,然后将大蒜片加入香气中; 3.加入茄子切片,然后翻炒。 4.茄子炒至熟时,加入青椒炒。 5.轻微变色后加入少量盐; 6.搅拌均匀,放入碗中。

提示:1.将茄子切成薄片,使其更加油炸; 2.在添加茄子之前,先加一点盐以制成一点汁液,以使茄子的油性降低。 3.茄子应炒。八岁时,加入青椒炒。 4.如果您喜欢主要口味,可以加入一些麻辣豆腐酱,然后一起炒。

在初秋的季节,在收获季节,市场上有大量的水果和蔬菜,食品摊上的蔬菜令人眼花,乱,几乎所有蔬菜都可以买到。在许多蔬菜中,我特别喜欢柔软的茄子。它既美味又营养。它是少数几种紫色蔬菜之一。它不仅可以降低胆固醇,保护心血管,预防胃癌,还可以延缓人类衰老,生热的影响。

茄子的做法要好得多。油性茄子,冷茄子,蒸茄子和烤茄子都很好吃。当我们在外面吃茄子时,经常给茄子上油,所以当我们吃茄子时,我们会不知不觉地吃很多油,因此我们可以在家中控制油量。您如何制作自己的茄子以节省燃料?教您一个小妙招,将茄子切成薄片,并与盐混合并腌制几分钟,这样茄子就会沉淀出一些水,使煎炸的茄子不仅不吸油,而且易于烹饪。

今天,用茄子和青椒炒。青椒是蔬菜中维生素C的国王。多吃可以改善人体对疾病的抵抗力,青椒中含有辣椒素,可以促进脂肪代谢并防止体内脂肪堆积。它是自然的“燃脂大师”,减肥的人不要错过它。十月份要多吃这道菜,美味的食物胜过肉类,燃烧脂肪可以软化血管和延缓衰老。这道家常小炒菜好吃又好吃。最好不吃肉就吃。它既好吃又便宜。它可以在几分钟内送达,也可以与一碗米饭一起食用。让我们尝试一下。

[青椒炒茄子]

材料:茄子长条2根2青椒2大蒜2花瓣油盐量

生产:1.准备原料,在茄子切片中加入少许盐,并均匀腌制; 2.将适量的油倒入锅中,然后将大蒜片放入香气中; 3.加入茄子切片,然后翻炒。 4.茄子炒至熟时,加入青椒炒。 5.轻微变色后加入少量盐; 6.搅拌均匀,放入碗中。

提示:1.将茄子切成薄片,使其更加油炸; 2.在添加茄子之前,先加一点盐以制成一点汁液,以使茄子的油性降低。 3.茄子应炒。八岁时,加入青椒炒。 4.如果您喜欢主要口味,可以加一些麻辣豆腐酱,然后一起炒。

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